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Onze Benefícios Do ômega 3
Maria Peixoto (2018-06-02)
Previne doenças degenerativas cerebrais A melhor maneira de suprimir a inflamação do organismo é minimizar a ingestão dos alimentos pró-inflamatórios e ampliar a ingestão dos alimentos anti-inflamatórios. Além disso, o consumo equilibrado de alimentos com ômega seis (pró-inflamatório) e ômega 3 (anti-inflamatório) auxilia no controle da inflamação. O balanço adequado de consumo é: para cada 1g de gordura do grupo de ômega seis, deveríamos comer 1g de gordura de ômega 3. Mas, estudos evidenciam que a população ocidental tem consumido bem mais. Dieta anti-inflamatória assistência a perder calorias? No momento em que ocorre o desequilíbrio na alimentação e há o consumo excessivo de alimentos pró-inflamatórios, o corpo não consegue converter as calorias ingeridas em energia de maneira competente.