Comentarios de lectores/as

Bệnh Gai Cột Sống Gây Phiền Phức Thế Nào?

"Novella Brinker" (2018-07-19)


Bệnh gai cột sống gây phiền phức thế nào? Bệnh gai cột sống là gì? Bệnh gai cột sống là căn bệnh thoái hóa cột sống hình thành từ sự phát triển thêm ra của xương trên thân cột sống, đĩa sụn, dây chằng quanh khớp. Phần lớn bệnh gai cột sống không gây ra dấu hiệu, triệu chứng gì. Tuy nhiên, khi gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh thì người bệnh mới thấy đau. Cơn đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi người bệnh đứng lên hoặc đi lại. Trường hợp nặng hơn thì đau tê ở cổ lan qua hai tay; đau ở lưng chạy dọc xuống hai chân. Cơn đau tăng lên khi đi lại hay vận động nhiều, ngưng hoạt động thì cơn đau này giảm hoàn toàn. Bệnh gai cột sống thường gặp ở những người độ tuổi trên 40 khi cột sống bắt đầu thoái hóa và nam giới thường xuất hiện nhiều hơn là nữ giới. Ngải cứu có tính ôn, hơi cay, có tác dụng tốt trong việc chữa gai cột sống, đau thần kinh tọa, nhức buốt khớp xương, đau đầu hoa mắt. Với những bệnh này, ngải cứu từ xưa được xem như bài thuốc hữu hiệu được rất nhiều người áp dụng. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những món ăn trị bệnh đau lưng rất hiệu quả, vừa có thể thực hiện tại nhà, lại vừa bổ dưỡng và dễ ăn. Gà trống đen 1 con 500g, tam thất 5g. Chế biến: làm thịt gà, bỏ nội tạng rửa sạch. Tam thất thái lát, nhồi trong bụng gà, trộn một chút rượu, muối rồi hầm cách thủy, cho thịt gà nhừ là được. Thích hợp với chứng đau do bị ngoại thương mà thành đau lưng mạn tính. Gai cột sống - không phải cắt là khỏi ! Do là bệnh mạn tính nên việc điều trị cần lâu dài.


Kéo theo đó là sự tê bì tay chân, khó cử động và hạn chế vận động trong cuộc sống thường ngày khiến chất lượng sống giảm sút. Chế độ dinh dưỡng, thể dục và nghỉ ngơi hợp lý. Phòng bệnh hơn chữa bệnh là phương châm đối với những nhóm độ tuổi cao và những người có nguy cơ cao. Một chế độ thể dục thể thao hợp lý và đều đặn giúp phòng tránh bệnh gai cột sống ở người già khá hiệu quả. Bài tập giúp giảm sức nặng chống đỡ của cơ thể hữu ích như yoga, bơi, đạp xe hợp lý giúp hệ cơ và thoái hóa cột sống diễn ra chậm hơn. Nghỉ ngơi hợp lý, tránh bưng bê mang vác vật nặng hay đứng ngồi nằm đột ngột, ngồi quá lâu, sai tư thế khiến gánh nặng dồn lên xương khớp nhiều gây mệt mỏi. Với một số trường hợp cân nặng quá mức nên hạn chế, kiểm soát tốt tình trạng thừa cân để xương khớp hoạt động được hiệu quả hơn. Bổ sung canxi, rau xanh cho bữa ăn. Phẫu thuật điều trị gai cột sống còn nhiều hạn chế. Người bệnh cần thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa uy tín để các bác sỹ đưa ra phác đồ điều trị tốt nhất. Điều trị bệnh gai cột sống ở người già thường thiên về sử dụng thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau, sử dụng dụng c nâng đỡ. Ngoài ra, nhiều người bệnh còn tìm tới cơ sở vật lý trị liệu, bài thuốc dân gian, châm cứu giúp duy trì vận động. Phẫu thuật được xem là giải pháp cuối cùng để điều trị bệnh gai cột sống ở người già.


Cần phân biệt Gai cột sống với Thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm. Sự phân biệt căn cứ vào dấu hiệu và y sử của mỗi trường hợp. Chụp hình X-quang là phương thức rõ ràng để phân biệt gai cột sống với các bệnh vừa kể. Trong bệnh gai cột sống, chồi nhô ra từ xương sẽ hiện rõ rệt trên phim X-quang. Đau thần kinh tọa được chẩn đoán qua dấu hiệu triệu chứng của bệnh như đau từ mông chạy dọc xuống phía sau của chân, đau khi cử động, duỗi chân. Nếu gai không gây đau, không cần điều trị. Bệnh http://xn--gaictsng-490dzc.com/benh-gai-cot-song-co-lung/chua-gai-cot-song-bang-ngai-cuu-2/ nhân tìm tới bác sĩ khi các cơn đau và các khó khăn khi cử động khiến cho họ phải giới hạn các hoạt động bình thường và ảnh hưởng tới nếp sống. Khi gai gây đau thì sự điều trị tập trung ở nguyên nhân gây ra gai, dấu hiệu bệnh hoặc sự hiện diện của gai. Với nguyên nhân, việc giảm cân để giảm sức nặng lên xương khớp là điều cần làm.


Mỗi tuần bạn nên dành 3 buổi để bơi lội, bơi khoảng 25 - 30 phút là tốt nhất đối với bạn. Giai đoạn đầu mới bơi bạn có thể bơi chậm và theo khả năng có thể tăng dần trong các buổi sau. Bạn nên lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp với mình và luyện tập mỗi ngày để cải thiện bệnh, dưới đây là một số bài tập tốt cho người bị gai cột sống. Tư thế đứng thẳng, hai tay dang rộng. Đầu tiên bạn nằm xuống thảm, rồi co hai chân, đan hai tay kéo sát gối về phía trước, kết hợp hít vào. Sau đó duỗi hai chân ra, từ từ thở ra. Bạn nằm xuống rồi đặt hai tay ra sau gáy hoặc duỗi thẳng theo cơ thể. Đầu và bụng giữ ở vị trí ở giữa, hai chân nghiêng về bên trái, giữ tư thế khoảng vài phút rồi đổi bên. Đặt hai tay duỗi thẳng theo thân trong tư thế nằm, ấn lưng sát mặt đất, nhấc mông lên khỏi mặt đấu, đồng thời hít thở ra. Sau đó từ từ ưỡn lưng lên khỏi mặt đất, đầu và bàn chân dưới đất chịu cơ thể. Giữ khoảng 2 phút rồi trở lại vị trí ban đầu, thực hiện luân phiên. Nằm xuống, hai tay đan sau gáy, một chân duỗi thẳng còn một chân nâng lên cao góc khoảng 45 độ, khép lại và từ từ xoay qua hướng đối diện. Giữ mông bên chân giơ cao sát mặt đất. Bị gai cột sống có nên tập thể dục không? Và câu trả lời là có, bạn nên tập thể dục điều độ và đúng cách để cải thiện bệnh. Khi tập luyện nếu có đau bạn vẫn có thể nghỉ ngơi rồi tập lại khi đã đỡ. Tập thể dục còn giúp cơ thể bạn dẻo dai và khỏe mạnh.





.......................................................................................................................................................................................................

Contacto

Teléfono: (+598) 2359 5478
Fax: (+598) 2354 2052
Correo-e:agrocien@fagro.edu.uy
http://www.fagro.edu.uy/agrociencia/