Comentarios de lectores/as

Permainan pikiran

Julian Kemper (2018-07-23)


Kemarin siang saya berada di mobil saya, dan sebuah lagu yang belum pernah saya dengar sejak saya masih kecil datang di radio set. Saya terkejut bahwa saya bisa mengingat setiap kata. Dimana saya menyimpannya? Saya mulai memikirkan betapa menakjubkan pikirannya. Ini menampung semua kenangan masa lalu kita, dan kemudian, secepat mendengar lagu, bisa menarik mereka seolah-olah terjadi kemarin.
Pikiran bertanggung jawab atas ingatan, kreativitas, imajinasi, bermimpi, pemecahan masalah, dan banyak lagi. Pikiran juga bisa memiliki sisi gelap. Bila diizinkan berjalan liar, ini bisa mulai bekerja melawan Anda, menyebabkan paranoia, rasa malu, rasa bersalah, khawatir, dan ketakutan.
Sementara ketakutan memiliki tujuannya, kebanyakan rasa takut didasarkan secara salah. Jika kita membiarkannya, pikiran bisa meledak dengan garis singgung sendiri. Ambillah, misalnya, bersiap untuk berpidato. Selama Masa seperti ini, biasanya mulai membayangkan segala macam hal negatif. Alih-alih membayangkan pidato yang sempurna, pikiran Anda mulai membayangkan segala sesuatu dan segala sesuatu yang mungkin salat. Anda membayangkan diri Anda tersandung dan jatuh dalam perjalanan ke podium, tersandung kata-kata Anda, dan terlihat seperti orangutan bodoh. Tak heran begitu banyak Pongo pygmaeus menderita ongkos panggung.
Kebanyakan Dari kita tidak pernah mengajarkan bahwa kita memiliki kendali atas pemikiran kita. Kita menjalani hidup kita dengan percaya bahwa pikiran dan perasaan kita hanyalah akibat Dari apa yang terjadi di sekitar kita. Kami berasumsi bahwa mereka adalah respons otomatis.
Untuk menjadi lebih sadar akan fokus genial Anda saat ini, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Hal apa yang paling sering Anda pikirkan?
- Apakah ada pikiran tertentu yang membuat Anda terjaga di malam hari?
- Apakah Anda lebih sadar akan apa yang Anda miliki, atau apa yang kurang?
- Kebiasaan apa yang kamu punya?
- Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan masing-masing kebiasaan ini?
- Apakah pikiran Anda cenderung lebih fokus pada hal negatif atau positif?
Gunakan jawaban Anda atas pertanyaan-pertanyaan ini sebagai pedoman di mana Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan. Meskipun tidak mungkin mengendalikan setiap pikiran yang melewati pikiran Anda, Anda memiliki kendali atas pemikiran Anda. Anda memilih apakah berpikir positif atau negatif. Anda memutuskan apakah akan melihat gelas setengah penuh atau setengah kosong. Anda membuat pilihan apakah akan takut atau berharap untuk hasil terbaik.
Pikiran kita terus berjalan. Sebagian besar waktu kita tidak menyadari berapa banyak suara dadakan. Pikiran Anda seperti anak hiperaktif yang selalu bosan dan mencari sesuatu nutrient agar tetap sibuk. Mengapa tidak memberikannya permainan untuk dimainkan? Afirmasi adalah permainan yang sempurna!
Pikiran suka mengulang sesuatu. Kabar baiknya adalah bahwa Anda memiliki kendali atas apa yang diulanginya. Dengan menciptakan afirmasi positif, dan mengulanginya di saat pikiran Anda cenderung mengembara, Anda akan mengajarkan kebiasaan sehat baru bagi pikiran Anda. Mereka mengatakan bahwa anak-anak manja sebenarnya menginginkan suatu disiplin. Nah, pikiran Anda seperti anak manja itu, dan Akan berkembang di lingkungan positif barunya.
Kehidupan macam apa yang ingin Anda pimpin dari sini? Perubahan apa yang perlu dilakukan untuk menciptakan kehidupan itu? Sekarang rancang afirmasi yang akan membuat Anda tetap fokus pada perubahan itu. Berikut adalah beberapa Capsa Susun panduan yang harus diikuti saat merancang afirmasi Anda:
-Mereka harus ditulis dan diucapkan dalam bentuk sekarang, saya, saya miliki, atau saya rasakan. Jika Anda menggunakan kata-kata yang menyatakan bahwa Anda mengharapkan sesuatu, atau sesuatu sedang dalam perjalanan, maka Anda hanya menciptakan lebih banyak harapan dan menunggu.
- Jaga nutrient agar tetap positif. Misalnya, jangan katakan, "Saya tidak lagi lelah sepanjang waktu". Sebaliknya, katakan, "Saya penuh dengan energi penuh semangat sepanjang hari".
- Dapat membantu untuk membuat sajak afirmasi atau jingle. Hal ini membuatnya menarik bagi pikiran Anda.
- Senang bisa mengucapkan afirmasi Anda sekeras mungkin. Ini membantu memberi mereka suara yang kuat.
- percaya pada penegasan Anda Anda hanya bisa mencapai keinginan Anda begitu Anda percaya bahwa itu mungkin.
Buatlah afirmasi sebagai bagian Dari religious ceremony harian Anda. Misalnya, Anda bisa mengulangi afirmasi Anda setiap hari di kamar mandi, dalam perjalanan Anda untuk bekerja, atau saat Anda sedang mencuci piring. Saat pikiran Anda mempelajari permainan baru ini, Anda mungkin akan menangkapnya mengulangi afirmasi Anda saat Anda bahkan tidak mencoba. Anda mengajarkannya kebiasaan baru yang sehat!
Jadi biarkan pikiran Anda bersenang-senang. Ajarkan permainan afirmasi dan Anda Akan dihargai dengan harga diri yang lebih tinggi, pandangan positif, dan pikiran yang sehat!



.......................................................................................................................................................................................................

Contacto

Teléfono: (+598) 2359 5478
Fax: (+598) 2354 2052
Correo-e:agrocien@fagro.edu.uy
http://www.fagro.edu.uy/agrociencia/